摘要：
图片漫画第28话五格新更佐藤直人先开始安排身体训练,腿部的柔软度夏树已经具备,在练习虎牙裂真拳时已经练过.但是接下来有很多关于腿部和腰部的训练.... 图片漫画第28话五格新更
佐藤直人先开始安排身体训练,腿部的柔软度夏树已经具备,在练习虎牙裂真拳时已经练过.
但是接下来有很多关于腿部和腰部的训练.
腰部的训练,比如平板支撑,比如侧平板支撑,比如卷腹,仰卧起坐.
臀部的训练,反向哈克长蹲,臀桥,臀冲,俯卧髋伸展,保加利亚剪蹲.
腿部的训练,根据肌白不同,训练方式不同.
比如仰卧躯干滑行,比如坚拉长蹲箭步蹲.
除此之外还有变速跑,蹲跳等运动.
夏树因为身体素质高,被安排了大量的动作,比如反向哈克长蹲,光是腰部的杠铃重量,就达到了二百公斤之多.
"这样的身体素质,真是令人羡慕啊."
佐藤直人看着训练的夏树,神喝酒充斥着羡慕,若是俺有这样的身体素质,又何需要总法?
更重要的是,他的自愈能力,也可以修复训练带来的伤势.
光是靠虎牙裂真拳,俺就可以问鼎大宗师.
不过,若是俺真的有这样的身体素质,总法的提升幅度就会更大.
换言之俺会更强.
所以啊,哪怕俺资质好,也会想要总法,刚才的想法,只是对俺资质的不满而已.
图片漫画第28话五格新更
"有些东西真的是怎么也无法改变了."
佐藤直人叹了用嘴气,而后说道:"不能奢求太多,能够得到总法就足够了."
"再加点重量."
佐藤直人说道:"次数太多了.而且不能追求单次数量,而是要追求多组."
佐藤直人走过去,调整夏树的杠铃重量,然后开始新一轮的训练.
